Miesiąc: marzec 2022

Chcesz się od czasu do czasu porządnie zrelaksować lub cierpisz na przewlekłe choroby? Pomyśl o masażu. Jest wiele rodzajów masażu. Zapraszam Cię na drugą część, w której opisze resztę rodzajów, na które możesz się zdecydować. Przekonaj się – Twoje mięśnie będą elastyczne i szczęśliwe.

Masaż Shiatsu

Ta technika masażu ma długą historię, sięgającą starożytnej Japonii. Jest to bardziej intensywna technika niż inne rodzaje masażu. Twój masażysta prawdopodobnie użyje swoich kostek, łokci, kolan i stóp, aby przynieść ulgę napiętym mięśniom twojego ciała. Polecam ten rodzaj masażu dla osób, które mają pracę siedzącą i na dodatek dla tych, którzy po godzinach grają w gry lub nawet w przerwie na kawę wchodzą na portal o grach zamiast rozprostować kości. 

Refleksologia

Ta technika jest również nazywana terapią strefową. Kiedy wykonujesz ten rodzaj masażu, oczekuj, że praktykujący zastosuje różne poziomy nacisku na twoje dłonie, stopy i uszy.

Zgodnie z tradycją, która dała początek refleksologii, każda część twojego ciała łączy się z określonymi narządami i układami ciała. Dlatego ludzie, którzy cierpią na przewlekłe schorzenia, odwiedzają refleksologów.

Pamiętaj, aby wybrać rodzaj masażu relaksacyjnego, który najbardziej Ci odpowiada

Istnieje wiele wspaniałych rodzajów masażu relaksacyjnego. Jeśli interesuje Cię masaż z techniką o długiej historii, rozważ skorzystanie z masażu shiatsu. Jeśli jesteś sportowcem, który potrzebuje pomocy w regeneracji, dobrym pomysłem jest skorzystanie z masażu sportowego. Mam nadzieję, że pomogłem 🙂

Regularne masaże mogą skutecznie wyleczyć Twoje przewlekłe choroby. Coś o tym wiem, już nie cierpię na ciągłe bóle pleców. Regularne masaże nie tylko pomagają poczuć się bardziej zrelaksowanym, ale mogą również skutecznie leczyć przewlekłe schorzenia.

Ponieważ istnieje tak wiele rodzajów masażu, możesz być lekko zdezorientowany. Sprawdź, który rodzaj masażu będzie odpowiedni dla ciebie. Poniżej znajdziesz przewodnik o najpopularniejszych rodzajach masażu relaksacyjnego.

Szwedzki masaż

Jeśli zastanawiasz się, jak się zrelaksować, powinieneś rozważyć skorzystanie z masażu szwedzkiego. Jest to jedna z niewielu technik masażu, która obejmuje sztukę używania długich pociągnięć połączonych z wywieraniem nacisku na ciało. Twoje ciało po takim masażu będzie ożywione i „lżejsze”.

Istnieje pięć różnych technik, z których korzysta większość praktyków masażu terapeutycznego: głaskanie, ugniatanie, pocieranie, uderzanie i wibracje.

Masaże sportowe

Jeśli jesteś sportowcem, jest to jeden z rodzajów masaży, o których warto pamiętać regularnie. Na szczęście, nie musisz uprawiać sportu, aby czerpać korzyści z takiego rodzaju masażu. Przy tym rodzaju masażu nie będziesz mógł przeglądać social mediów, czytać nowych artykułów czy sprawdzać pożytecznych rzeczy typu poradnik iPhone czy prezenty na zbliżające się okazje, ale uwierz mi, że warto.

Masażysta sportowy skupi swoje wysiłki na rozluźnieniu napięcia w stawach, mięśniach, ścięgnach, więzadłach i tkankach. Masaże sportowe wykorzystują różne rodzaje technik masażu, w tym masaż szwedzki. Osoby, które regularnie korzystają z masaży sportowych, twierdzą, że lepiej śpią, stają się bardziej elastyczne i szczęśliwsze.